プレスに行くたびに体格や速さでかわされ、「自分のプレスは通用しないのか…」と悩んでいるフォワードもいるはずです。
しかし、成否を分けるのは体格ではなく、寄せる前の2〜3歩で体の向きによってコースをどれだけ限定できているかです。
自分も正面から寄せて2度続けて外された経験があります。
この記事では、体の向きを変えるタイミング、切るコース、寄せる角度とスピードの3つに絞って、体格や速さに頼らないプレスのかけ方を解説します。
【FW】プレスのかけ方｜成功率を上げる3つのポイント
プレスの成功率は、寄せる前にどれだけ体の向きでコースを限定できているかで大きく変わります。
ポイントは、体の向きを変えるタイミング、切るコースの選び方、そして寄せる角度とスピードの3つです。
①体の向きを変えるタイミング
体の向きを変えるのは、相手にボールが渡った瞬間ではなく、寄せ始める2、3歩前です。
この段階で半身を作っておくと、最後の寄せの局面は距離を詰めることに集中できます。
逆に、寄せながら体の向きを作ろうとすると、足の運びとタイミングが重なり、結局まっすぐ突っ込む形に戻ります。
自分はこのタイミングを意識するまで、寄せながら体の向きを作ろうとする癖がありました。
練習試合で同じ相手に3回続けて正面から抜かれ、そこで初めて寄せる前の準備が足りていないことに気づいています。
【サッカー】鳥かごディフェンスで逆を取られる原因は重心と体の向き｜寄せた瞬間の直し方
②切るコースの選び方
どちらのコースを切るかは、相手の利き足とゴールまでの距離で判断します。
利き足側を切ると、相手は逆足での処理を強いられ、精度が落ちやすくなるからです。
中央付近であれば、縦よりもまず中への選択肢を消す形を優先します。
自分は利き足を確認せずに寄せてしまうことが何度かありました。
左利きの相手に対して右側を切ったつもりが実は逆で、そのまま得意の左足でシュートまで持ち込まれた場面があります。
③寄せる角度とスピード
コースを切った後は、正面から一直線に詰めるのではなく、切った側と逆の足元を消すように弧を描いて寄せます。
スピードは一定にせず、残り2、3メートルで一段落とし、相手の反応を見ながら足を出す形にします。
自分はコースを切った後、残り2、3メートルの距離感を作らずに一気に詰めていました。
勢いが余って足を出すタイミングがずれ、逆を取られてかわされたことが何度かあります。
体の向きを作っても抜かれる時の対処法
体の向きを意識し始めても、最初のうちは思ったように機能しないことがあります。
原因は主に次の2つです。
◆まっすぐ寄せてしまう原因
半身を作る意識はあっても、寄せ始めるタイミングが早すぎたり遅すぎたりすると、体を切り替える途中で距離を詰めることになり、結局正面を向いたまま寄せる形に戻ります。
体の向きを変える動作と足を踏み出す動作を分けて考え、2、3歩の間に上半身だけ半身を作ってから足を踏み出すと、切り替えの途中で寄せ始めることを防げます。
◆逆足側が甘くなる原因
コースを切ったつもりでも、切っていない側の足の位置が正面を向いたままだと、そちらのスペースが実質空きます。
上半身だけ半身にして、下半身、特に軸足の向きが正面のままになっているケースがこれに当たります。
肩だけでなく軸足のつま先まで切りたいコースと逆方向へ向けると、下半身も含めた半身が作れ、切ったはずのコースが実際に空くことを防げます。
自分は寄せる前に「つま先を切りたい方向へ向ける」と頭の中で唱えてから踏み込むようにしていましたが、感覚だけで確認すると実際にはズレていることがありました。
そこで練習後にスパイクの跡を見て軸足の向きを確認し、さらにコーチにも外から見た向きを指摘してもらうと、自分の感覚と実際の向きに数センチ単位のズレがあることに気づきました。
【サッカー】プレス対応に強くなる判断基準｜距離・角度・ポジション別に解説
【状況別】プレスプレーの判断方法
コースを切る体の向きができていても、寄せるタイミングや相手の動き方によって対応を変える必要があります。
ここでは3つの場面ごとの判断方法を紹介します。
◆通常時の寄せ始めるタイミング
寄せ始める基準は、相手がボールに触れる瞬間ではなく、トラップしてボールが足元から少し離れた瞬間です。
ボールが動いている間に寄せると、相手はまだ次のプレーを選べる状態にあり、コースを切っても簡単に修正されます。
トラップ後、ボールが止まりかけたタイミングで寄せ始めると、相手の選択肢がすでに絞られた状態で距離を詰められます。
自分の感覚では、10回中3回程度はこのタイミングのズレが原因でした。
◆相手が想定より早く動いた場合
無理に半身を作り直そうとせず、その時点でのボールの位置を基準に寄せます。
体の向きを作る途中で動作を止めると、寄せるタイミング自体が遅れるからです。
コースを切ることよりも、まず足を止めずにボールとの距離を詰めることを優先し、次のプレーで改めてコースを限定する形に切り替えます。
◆コースを切ったのに逆を取られる場合
相手のタイプによってコースの切り方を変えているか見直します。
同じ切り方でも、パスを選ぶ相手とドリブルで運ぶ相手とでは、空けてはいけないスペースが異なるからです。
パスを主体にする相手には、パスコースとなる味方の位置まで含めてコースを切り、ドリブルを得意とする相手には、突破されやすい足元のスペースをより狭く切るなど、相手のプレー傾向を寄せる前に見極めて切る側を決めます。
自分は高校1年の頃、パス型の相手に対しても足元のスペースを狭く切る対応をしてしまい、そのままパスを通されたことがあります。
そこでパスコースとなる味方の位置まで含めて切る形に変えると、相手のパスの回し方が遅くなり、味方が寄せる時間を作れるようになりました。
【体験談】プレスの失敗は足の速さではないことに気づいた瞬間
高校2年の公式戦で、同じセンターバックに前半だけで2回、正面からプレスに行って軽く外されたことがあります。
その時は「もっと速く寄せれば止められる」と思い込み、ハーフタイムでも足を動かすことばかり意識していました。
しかし映像を見返すと、寄せ始めた瞬間に体が正面を向いたままで、相手からすれば左右どちらにも逃げられる状態でした。
後半は、寄せる2〜3歩前で半身を作り、利き足側のコースを切る形に変更。
最初は迷いがありましたが、2本目のプレスで相手は逆足でのパスを選ばざるを得ず、そのボールを味方が奪ってショートカウンターにつながりました。
この経験から、 「体の向きを作るタイミング」「切るコース」「寄せる角度とスピード」 の3つを意識するだけで、足の速さに頼らず相手の選択肢を奪えることを実感しました。
以降の試合では、闇雲に距離を詰めていた頃よりも、パスミスやトラップミスを誘発できる場面が明らかに増えています。
サッカーでカウンターのやり方｜相手の隙を突く実戦的な攻撃の進め方
まとめ｜体の向きを作る2、3歩がプレスを左右する
フォワードのプレスの成否は、足の速さよりも、寄せ始める2、3歩前にどれだけ体の向きを作れているかで決まります。
この意識を持てば、闇雲に追いかけていたプレスが、相手の選択肢を絞ってからボールを奪う、または味方に引っかけさせる形に変わっていきます。
自分は半身を作る準備を怠っていた時期と、そこを意識してから相手を狙った方向へ誘導できるようになった時期とでは、同じ運動量でも結果がまったく違いました。
次の試合では、寄せ始める2、3歩前から体の向きを作ることを試してみてください。
その一歩の準備が、プレスの成功率を大きく左右します。
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