メンタル 【サッカー】シュートとメンタルの関係｜外しても引きずらない考え方
シュートを外した瞬間、頭が真っ白になって「見られてる…」と、観客やチームメイトの反応ばかり気になってしまう人に向けた記事です。原因はミスそのものではなく、記憶の残りやすさと周囲の反応が同時に意識に入り込んでしまうことにあります。自分も外した...
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メンタル 【サッカー】試合中にミスを引きずらない切り替え方｜原因と5秒の対処法
サッカーの試合中、ミスの直後に悔しさで動きが止まり、判断が遅れたまま次のプレーに移ってしまう高校生選手は少なくありません。1つのミスを引きずる原因は“気持ちの弱さ”ではなく、ミス直後の5秒で何をするかを知らないことです。ミスの直後に「息を吐...
メンタル サッカーの声出しが恥ずかしいあなたへ｜言葉の型で変わる声の出し方
「声を出さなきゃ」と分かっていても、いざピッチに立つと声が出ない選手は少なくありません。実は、声が出せない一番の原因は気持ちの弱さではなく「言葉の型」を知らないことにあります。自分自身も、声を出す型を知らなかった頃は同じように黙り込んでいま...
メンタル 【サッカー】強いチームに体が固まる直し方｜比較をやめて自分に集中する4ステップ
強いチームと対戦すると、普段なら落ち着いてできるプレーが急にできなくなり、体が固まってしまう選手は少なくありません。原因は、相手チーム全体の強さと自分一人の力を比較してしまうことにあります。自分も相手の圧を意識しすぎて、パスを選べず固まって...
メンタル ヘディングが怖い小学生向け｜痛くない当て方・動きの作り方・よくある誤解FAQまとめ
これは、ヘディングが怖い小学生や、もっと自信をつけたいプレイヤーに向けた記事です。ヘディングが苦手だったころの自分は、ボールが来るだけで体が引けてしまうことがよくありました。でも、痛くない当て方やゆっくりした練習を知ってから、少しずつ怖さが...