練習方法 【サッカー】プレス対応に強くなる判断基準｜距離・角度・ポジション別に解説
「相手のプレスが来ると、頭が真っ白になってすぐ蹴ってしまう…」そんな高校生に向けた記事です。原因は、受ける前の首振り不足にあります。自分自身、センターバックとして距離感を意識し始めてから、ボールロストが目に見えて減りました。はがす・逃がす・...
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練習方法 練習方法 サッカー三人目の動きトレーニング｜動き出す基準を判断する方法
「二人目が上手くパスを引き出しても、自分がどこに動けばいいか分からず足が止まってしまう…」そんな人へ向けた記事です。原因は、動き出す前に見るべき場所を決めていないことにあります。自分も社会人チームで動き出す基準を決めてから、ボールに関わる回...
練習方法 【サッカー】鳥かごディフェンスで逆を取られる原因は重心と体の向き｜寄せた瞬間の直し方
鳥かごで寄せた瞬間に逆サイドへパスを通されてしまい、同じ相手に何度も外される──そんな悔しさを感じたことはありませんか。しかし本当の原因は、寄せる瞬間の重心の置き方と体の向きにあります。自分も同じ相手に10回中4回しか奪えず、原因は体重が片...
練習方法 サッカー球際が弱い原因｜体格に関係なく当たり負けしない寄せ方を解説
球際で当たり負けたり、逆を取られて置き去りにされる場面が続くと、「体格差だから仕方ない」と感じてしまいがちです。しかし球際の強さは当たった瞬間ではなく、その一歩前の寄せる順番で決まります。自分も同じ相手に1試合で4回抜かれた時期があり、原因...
練習方法 サッカーのポストプレー練習は一人でできる｜守る側で見つけた受け方
「一人だとポストプレーの練習ができない…」味方も相手役もいない日に、どう練習すればいいのか分からない中学生・高校生に向けた記事です。サッカーのポストプレーは背中で相手を抑えてボールを受けるプレーで、受けるまでの動作は壁が1枚あれば一人でもつ...
練習方法 サッカーでカウンターのやり方｜相手の隙を突く実戦的な攻撃の進め方
「奪えたのに、いつも相手の守備が戻ってしまう…」 カウンターでせっかくボールを奪えたのに前へ運べず、相手ゴール前まで届かないまま攻撃が終わってしまうチームに向けた記事です。カウンターは、奪った直後の“守備が崩れた瞬間”を狙うと成功しやすくな...
練習方法 サッカーのクロス練習は一人でも上達できる！狙う場所を決めて磨くコツ
サッカーの試合でクロスを上げても、高さや軌道がバラバラになり「どう練習すればいいのか分からない…」練習しようと思っても「一人じゃ練習できない…」と悩む小中高生は多いと思います。ですが、一人でも狙う場所とフォームをそろえて繰り返すことで、試合...
練習方法 社会人サッカーの始め方｜未経験でも無理なく始められる６ステップ
サッカー未経験で「ケガしそうで怖い」「経験者に迷惑をかけないか不安」と感じて、一歩を踏み出せない社会人は多くいます。自分のチームにも同じ不安を抱えて入ってきた未経験者が何人もいましたが、全員が3ヶ月ほどでミニゲームに入り、ボールを止めて味方...
練習方法 サッカーのトラップ練習は家でも上達!広さ別の選び方を実体験で解説
家で練習したいけどスペースが狭い、ボールが前に跳ねてしまう、足元に収まらない、動きながら止められないそんな悩みを抱えている人に向けた記事です。家の広さに合わせて練習内容を変えるだけで、トラップの形は少しずつ安定していきます。自分自身も、全ポ...